「立夏」順時夏長，心滿意足

2024年5月8日 31 view(s)

立夏落在每年的5月5日到7日之間，與立春、立秋、立冬一樣，「立」代表開始，意味夏天正式來了。

順四時是跟自然界運行頻率一致的養生首要原則，立夏天氣逐漸炎熱，萬物運作起來，人們的生理狀態也有相應的改變跟需要。

夏季屬火，火氣通於心，由立夏開始，人會比較容易煩燥不安，因此夏季要注意養心，

以古書所云：「心在志為喜」，保持心情舒暢，練習盡量帶著一顆喜悅的心。

以西方天象來說，每兩個節氣對應一個星座，此時一樣屬於金牛座。

金牛座的養生之道就是「心滿意足」，所以我們都要練習開心於當下所擁有的。

外面的世界總是喧嘩於我們缺乏什麽，但真正的心滿意足是對現在擁有的表示足夠跟喜悅。

比如說呼應身體的需要其實可以自體滿足，像是中午給自己一點點時間閉目養神，就可以很快補充能量；在最熱的時候保持安靜，心境跟身體都最為舒適。

小孩更需要午睡幫助長高，睡好「子午覺」。

願你這個夏天心境舒暢靜好，凡事心滿意足。

立夏時節要注意養心，心境保持喜悅愉快。

立夏養心擴香配方

白天在辦公室薰香，讓工作節奏非常快的人，緩解心臟的壓力，同時可以應對每日的挑戰。

晚上睡前薰香，可以讓疲憊的身心得到放鬆和滋養，第二天又滿血復活。

有高血壓、心絞痛等心臟疾病的人非常適合這個配方。

兒童養心擴香配方

在中午11點到下午1點讓孩子靜心試著午睡，

對提高孩子免疫力有幫助。

也可以讓孩子精神穩定，不會做惡夢。

身體的按摩跟接觸會感受自己脈動跟活著的感受，也會讓自我感到滿足跟快樂。

立夏快樂乳房保健配方

早晚塗抹在身體上，同時緩慢的按摩肌膚。

快樂鼠尾草和羅勒可以帶來快樂的能量，使人忘卻煩惱，緩解壓力和焦慮的情緒；萊姆清新提振，讓身心快速復原。

注意：飲酒前和飲酒後12小時不建議使用此配方。

從陰陽五行來說，紅為火，入心，補氣補血，夏季用紅色食物養心最適當。

紅棗蓮子粥食譜

製作方式：

功效：蓮子能清心火，紅棗可以補氣血，對夏季養心很好；此款藥膳粥品亦適用於高血壓、冠心病、腦血栓患者日常養生。