「芒種」忙著耕種,付出努力才有收成

「芒種」忙著耕種,付出努力才有收成
2024年6月5日 31 view(s)

 

芒種,太陽到達黃經75度,落在6月5日到7日間。春爭日,夏爭時,「爭時」即指這個時節的收種農忙。

 


 

小滿跟芒種都是提醒人們努力播種,學習,珍惜好時光付出努力,才能在秋冬有所收成的節氣。

所以,「芒種」也稱為「忙種」「忙著種」,是農民朋友播種、下地最為繁忙的時機。

同時這時節對應的是青少年的身心年齡,「芒種」忙著播種,忙著學習,同時外出享受生活,新陳代謝是生命中最好的時刻。

夏季天氣熱,身體就像需要大量水份的稻田,補水很重要,因此身體要補水,水多成為汗,就會排泄。

芒種時節建議補充補水祛濕的食物,可將體內濕熱排出,並消除暑熱,建議用清淡的烹調方式。

 


芒種時節,心高氣傲,血氣旺盛,也是心臟壓力大的時候。多做心臟按摩,中午太陽最旺的時候一定要避暑,小憩可助恢復疲勞,有利於健康。

保持心境平和,也可取得「心靜自然涼」的效果。一如年輕的我們正在長大,世界正大,有好的心態,抱持學習態度,懂得修養心性,再生這段時間好好付出,未來才能綻放自己。

 

芒種養生─清熱去濕養生飲

 

脾胃不好就顯老,養脾胃是養身的基礎。

顧脾胃酸梅湯食譜

  • 烏梅20克
  • 生山楂20克
  • 陳皮20克
  • 冰糖30克

所有材料水煎15分鐘,代茶飲,最能解暑解渴,且酸甜可口,建議每天下午至晚上喝。

 

 

清暑化濕運脾效果極佳,遠比各類寒涼瓜果更益於健康。汗多者可加麥冬20克,效果更好。

此湯適用於夏季出汗多、食慾不振、腹部脹滿與消化不良的人群,亦有纖體作用。

 

芒種養生─活力煥發

 

夏季氣溫上升,濕度增加,空氣中彌漫著濕熱,人會感覺到四肢困倦,這時需要自我覺悟之心的提升,千萬不要太過放縱自己。

 

 

活力煥發擴香配方

  • 迷迭香1滴
  • 羅勒2滴
  • 檸檬1滴

搭配香氛機使用。建議每次擴香時間不要超過1小時,並保持空氣流通。

 

 

活力煥發精油滾珠配方

  • 迷迭香2滴
  • 羅勒2滴
  • 檸檬1滴
  • 甜杏仁油10 mL

以滾珠精油瓶盛裝,隨身攜帶。

覺得困倦乏力時,塗抹在太陽穴、手腕內側使用。

芒種養生─外出保健防護

 

外出接觸陽光,接近自然,也需要自我防護。

夏日蚊蟲漸多,大人和小孩出門時都需要做好防蚊蟲的準備。若晚間睡眠不好,也可以用精油擴香助眠。

 

 

蚊蟲防護噴霧配方

  • 檸檬草6滴
  • 沉香醇百里香6滴
  • 薰衣草6滴
  • 酒精5 mL
  • 蒸餾水25 mL

每2小時於衣物或肌膚上噴灑一次,防止蚊蟲叮咬。

 

 

蚊蟲防護舒緩乳液配方

  • 檸檬草5滴
  • 薄荷2滴
  • 薰衣草8滴
  • 無添加基礎油膏30 mL 

每2小時於肌膚上塗抹一次,可防止蚊蟲叮咬及舒緩搔癢不適。

 

 

助眠枕頭噴霧配方

  • 佛手柑9滴
  • 伊蘭3滴
  • 廣藿香6滴
  • 酒精5 mL
  • 蒸餾水25 mL

可以將上述配方製作成枕頭噴霧,方便出差旅行攜帶使用。