Hope you have sweet dreams｜自然療癒睡眠困擾 ☽
夜晚總是難以入睡、淺眠、多夢，或是因為季節、時區的變化帶來睡眠上的困擾，
讓你的睡眠變成一件痛苦的事，需要依靠藥物來幫助入睡嗎？
一般來說，若是在床上超過半小時睡不著，就符合入睡困難的條件。
我們都知道良好的睡眠有品質能夠帶來許多好處，
它可以提高白天的活力、讓我們擁有積極正向的情緒、改善健康狀態與肌膚狀態等等，
因此，確保我們晚上有足夠且深度的睡眠，對於生活品質至關重要。
倘若對服用安眠藥有所疑慮，輔助療法便不容忽略，瑜珈、運動、泡澡、按摩、芳療都是可以嘗試的方式。
兩款枕頭噴霧皆以舒緩放鬆的薰衣草及沉穩踏實的岩蘭草為基礎打造溫和柔軟的氣息，
輕輕噴灑於寢具上，像被大地安穩環抱。家中有孩童者推薦使用寵愛寶貝枕頭噴霧，與寶貝一同安心入睡。
在精油的選擇上，複方精油如睡美人、乖乖寶貝都是能夠安神並給予心靈釋壓效果的氣息配方，
而單方精油如乳香精油、羅馬洋甘菊精油、廣藿香精油、薰衣草精油等都是睡眠的好夥伴，
亦能夠在家中自行調製自己喜愛的配方。
