各式各樣的生活壓力，讓你到了夜晚總是難以入睡，或是有淺眠、多夢等睡眠上的困擾嗎? 我們都知道良好的睡眠有品質能夠帶來許多好處，它可以提高白天的生產力、讓我們擁有積極正向的情緒、改善健康狀態等等—因此，確保我們晚上有足夠且深度的睡眠，對於生活品質至關重要。
夏末秋初是出遊的最佳季節，輕裝行李捨棄瓶瓶罐罐，帶上最愛的臉部保養品、沐浴清潔品與護膚品，精選成旅行組合一起出遊。
不論是前往國外享受期待已久的陽光，還是選擇涼爽的旅遊勝地，尼爾氏香芬園推薦度假必備，千萬不能錯過！
白露節氣在每年的9月7日到9日間，此時太陽到達黃經165度。這時候在清晨時分會見到戶外的地面和葉子上有許多露珠，是由夜晚水氣凝結而成。古代人認為秋季的代表顏色是白色，所以便將秋天的露水叫做「白露」。
處暑，落在8月22日到24日間，此時太陽到達黃經150度。「處」是住的意思，表示暑氣到此打住、漸將消除。處暑是秋天的第二個節氣，正是處在由熱轉涼的交替時期。自然界的陽氣慢慢趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換，養生跟起居作息也要相應地調整。
