「穀雨」雨生百穀，行動的手感

春天最後一個節氣是象徵「雨生百穀」的「穀雨」。在每年的4月19日至21日之間到來。

穀雨也是金牛座的開始。是務實的手作耕耘階段。

每隔兩個禮拜的節氣主題，就是想給大家溫暖的叮嚀。

「你的計劃播種了嗎？」如果你在上個節氣時間已經播種，這時也該有行動的手感了。

穀雨節氣前後，連綿不絕的落雨，讓空氣中的濕度大增，使得寒性體質的人容易生病，同時也是神經痛的好發時期，這時候需要排除濕氣。

我們帶來一些手作的配方，希望你隨著手作的手感，也讓自己生命的節奏慢慢動起來。

穀雨報到意味環境濕氣加重，體質偏寒的民眾可能出現關節疼痛癥狀。

建議多吃紅豆、紫菜等紅色食物，少吃麻辣鍋等燥熱料理。

穀雨養生食材

• 化濕：香椿、花椒葉
• 健脾：蓮子、紅薯、扁豆、豇豆、香菇、薏米、山藥
• 特別推薦：穀雨時節正是梅子採收的時候，梅子是紅色也是健脾食物。不妨手作一道好情緒點心「梅香番茄」開啟能量吧。

對於本來脾胃的運化功能不好的人來说，這時候容易消化不良、水腫、出現濕疹。

體質偏寒的人一定要注意自身保暖去濕。在泡澡前加入精油配方可以增進循環，運氣動起来。

化濕健脾浴油配方

• 廣藿香3滴
• 薑5滴
• 檸檬草7滴
• 葡萄籽油15 mL

可將配方5滴加入溫熱的水後進行足浴或泡澡。

過敏體質的朋友應慎防過敏鼻炎、過敏性皮膚炎等。

皮膚不穩定也會影響情緒，造成肝的負擔，所以保護皮膚的安定是維持工作能量的好心情秘方。