季節情報

冬至是一年中白天最短，夜晚最長之日，北半球冬至在12月21日到12月23日之間，太陽位於黃經270度。過了冬至，白天就會逐漸變長，所謂「陰極之至，陽氣始生」。

大雪，冬季第三個節氣，在每年的12月6日到8日間交節，太陽位在黃經255度。大雪同樣是反應降水的節氣，這時候寒氣凌人，水氣高張，最重要的就是保持身心愉悅，幫助代謝。

小雪，在每年的11月22日到24日之間，此時太陽的位置在黃經240度。氣候寒冷、逐漸下雪時為「小雪」。

立冬，落在11月6日到8日之間，此時太陽的位置在黃經225度。「立」有建始之意，表示冬季自此開始；「冬」則有終或是凍的意思。到了這個時節，農作活動已經告一段落，準備將收成品收藏起來；許多動物也開始準備以冬眠的方式，度過嚴寒的冬天。我們的身體保養也應該順應自然界閉藏之規律，以斂陰護陽為根本。

霜降，落在每年的10月22日到24日之間，視太陽到達黃經210度為起始。霜降有天氣漸冷、初霜出現之意。這時候暑氣已經慢慢的消退，在夜晚和早晨，水氣遇冷就凝結成露珠，如果遇到更冷的空氣就會結霜，所以將這個節氣叫做「霜降」。

寒露落在每年的10月7日到9日之間，此時太陽位在黃經195度。寒露之時，露水凝結成霜，身體需要更多氣魄。